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Muitas vezes, a prática de esporte para crianças é vista como uma obrigação das aulas de educação física.
Mas é mais ☀️ que isso: movimentar o corpo traz uma série de benefícios para os pequenos tanto na parte física quanto mental e ☀️ social.
Por isso, o professor de Educação Física do Instituto Ramacrisna, Alírio Júnior, listou 5 motivos para incentivar seu filho a ☀️ praticar uma atividade física.Confira!
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1) Combate a obesidade infantil
Uma criança fisicamente ativa tem ☀️ mais chance de se tornar um adulto ativo.
É que, por meio da prática esportiva regular, se cria hábitos mais saudáveis.
Assim, ☀️ se ganha inúmeros benefícios à saúde que vão refletir até na vida adulta.
Por exemplo, há a diminuição do risco de ☀️ desenvolver doenças cardíacas, hipertensão e diabetes.
Cada vez mais, o número de crianças e adolescentes com esses problemas tem aumentado.
Principalmente, por ☀️ causa do sedentarismo e da alimentação inadequada.
É, ainda, um aliado poderoso no combate à obesidade infantil.
Especialmente devido à redução do ☀️ percentual de gordura corporal.
2) Melhora a coordenação motora
Outro benefício do esporte para crianças é o desenvolvimento motor.
Isso faz com que ☀️ os pequenos consigam desempenhar tarefas simples do dia a dia com maior destreza.
É que ao praticar atividades físicas, é preciso ☀️ desenvolver habilidades específicas.
Por exemplo: no futebol, ela precisa correr e chutar a bola ao mesmo tempo.
Quanto mais a criança pratica ☀️ um esporte, mais ela consegue aprimorar esses movimentos.
O resultado é a melhora na coordenação motora grossa, que envolve atividades de ☀️ equilíbrio, como pular e subir e descer escadas.
3) Desenvolve a socialização e as amizades
O esporte coletivo é primordial na integração ☀️ social.
Além da convivência com outras crianças, eles aprendem a trabalhar em equipe, colaborar entre si e superar a timidez.
Além disso, ☀️ desenvolve a capacidade de seguir regras.
E, principalmente, aprendem a lidar com possíveis frustrações, entendendo que nem sempre se ganha ou ☀️ se perde.
4) Melhora no raciocínio
Durante a prática esportiva, é preciso desenvolver foco e concentração.
Essas competências ajudam a melhorar não só ☀️ a performance nos treinos mas também no desempenho escolar.
O que acontece é que os pequenos levam essas novas habilidades, ajudando ☀️ o aprendizado.
Outro fato que melhora o raciocínio é a capacidade de tomar decisões rápidas.
O que pode fazer a diferença no ☀️ esporte mas também deixam o cérebro mais ativo para ações do dia a dia.
Além disso, o esporte também ajuda a ☀️ melhorar a memória e a capacidade de assimilação.
Por último, a prática de esportes libera os chamados hormônios da felicidade.
Eles proporcionam ☀️ equilíbrio emocional e alívio para dores.
Dessa forma, os esportes para crianças se tornam um aliado na melhora da saúde mental ☀️ dos pequenos, ajudando a combater a ansiedade e a depressão.
Esses hormônios também ajudam a regular a qualidade do sono.
Não é ☀️ à toa que as atividades físicas são indicadas nos casos de dislexia e déficit de atenção.
5) Ajuda crianças em vulnerabilidade ☀️ social
O esporte tem um papel muito importante para as crianças em vulnerabilidade social.
Em primeiro lugar, elas não correm o risco ☀️ de frequentarem locais perigosos e têm uma alternativa saudável de lazer.
Também ajuda os pais, que têm a tranquilidade de deixar ☀️ os filhos em um local seguro enquanto trabalham.
Além disso, o esporte para crianças pode se tornar mais do que uma ☀️ diversão: mas o sonho de uma profissão.
Melhores esportes para crianças
Não existe uma regra sobre qual o melhor esporte para crianças.
Na ☀️ hora de escolher uma atividade, é importante observar se a criança consegue entender as regras e vê naquele esporte uma ☀️ forma de diversão.
No caso de crianças menores, é possível fazer certas adaptações.
No caso do futebol, por exemplo, brincar de chutar ☀️ e pegar a bola, sem estar em campo.
Ramacrisna apoiando o esporte
Toda criança tem direito de brincar, praticar esportes e se ☀️ divertir.
Esse é um dos artigos do Estatuto da Criança e do Adolescente que também prevê que a sociedade tem a ☀️ obrigação de dar a oportunidade para a prática de lazer e esportiva.
Por isso, o Ramacrisna conta com o Centro Esportivo ☀️ e Recreativo e com aulas de vários esportes para crianças e adolescentes em vulnerabilidade social: futsal, futebol society, peteca, vôlei, ☀️ judô, xadrez e ballet.
Essas atividades foram paralisadas pela pandemia, mas já foram retomadas cumprindo medidas de segurança, como horário reduzido ☀️ e número limitado de alunos por turma.
Além disso, o projeto Construindo o Futuro, realizado com patrocínio da Petrobras, também inclui ☀️ atividades esportivas como futebol, futsal, vôlei, basquete, peteca e capoeira.
Devido a pandemia, as atividades tiveram que ser suspensas, mas estão ☀️ previstas para retornar em fevereiro de 2022.
O Ramacrisna também é parceiro da prefeitura de Betim no projeto Viva o Esporte.
O ☀️ programa oferece atividades esportivas para pessoas de todas as idades, gêneros com e sem deficiência em 11 núcleos diferentes.
No projeto, ☀️ são oferecidas 19 modalidades esportivas, entre elas atletismo, basquete e vôlei de praia.
Além da prática esportiva, os alunos do Projeto ☀️ Viva o Esporte/Ramacrina também contam com atendimento psicológico, fisioterapeuta e assistente social.
Contribua para ampliar nossas atividades esportivas.
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